Au travail, en couple, à la maison, la pression est omniprésente, envahissante et destructrice, et rares sont ceux qui y échappent. Comment y mettre fin une bonne fois pour toutes ? Comment répondre au désir naturel de se réaliser sans tomber dans le piège du perfectionnisme ? Comment se libérer du cycle douloureux dans lequel elle nous entraîne au détriment de notre équilibre personnel ? Conçue en 5 étapes simples, la méthode proposée dans cet ouvrage est argumentée d'exerci